Valeriana ¿Qué es?
La valeriana es una planta que actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, por lo que se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.
Es una planta perenne muy variable con el tallo simple que alcanza los 20-120 cm de altura.
Los rizomas son ovoides o cilíndricos de 3-5 cm, color gris amarillento, cubierto por muchas raíces de pequeño diámetro, casi cilíndricas y del mismo color que el rizoma.
Las hojas son pinnadas con foliolos dentados. Las flores son pequeñas de color rosa pálido, surgen en un denso corimbo terminal en primavera y verano.
Valeriana Beneficios
Se usa principalmente para tratar los problemas relacionados con trastornos del sueño, una planta medicinal consumida sobre todo por personas con problemas de insomnio.
Esta planta proviene de Europa y de algunas zonas de Asia, aunque actualmente se encuentra con frecuencia en América del Norte.
Esta planta crece en las zonas húmedas y se ha extendido tanto que la podemos encontrar en países como India, Holanda, Bélgica, Colombia, Japón o las regiones de los andes de Argentina y Chile.
Aquí tienes una lista de las afecciones que la valeriana puede combatir:
Insomnio.
Inquietud.
Disminuye el estrés.
Temblores leves.
Depresión.
Dolor muscular y de las articulaciones.
Malestar estomacal.
Dolores de la menstruación.
Alteraciones hepáticas.
Síntomas de la menopausia.
Útil en caso de síndrome de fatiga crónica.
Es antiinflamatorio.
Alivia el dolor de cabeza.
La valeriana es una de las hierbas medicinales más utilizadas junto con el tilo y la pasiflora. Se trata de una planta con varios principios activos utilizados con fines farmacéuticos, además de que es uno de los ingredientes primordiales para la preparación de aceites esenciales.
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Valeriana propiedades
La planta de valeriana tiene muchos beneficios medicinales, aunque su uso más popular está relacionado con sus propiedades como sedantes, y sus ventajas como antiinflamatorio natural.
Las Vitaminas B1, B2, B6 y B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Las Vitaminas B2, B6 y B12 ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.
La Valeriana es una planta utilizada tradicionalmente. Más para la calma en la vida diaria, nos ayuda a poder realizar mejor las diferentes tareas del día a día.
Usos de la Valeriana
La valeriana es definitivamente una planta maravillosa y es realmente increíble, demostrándote el impacto tan positivo que tiene sobre la salud.
Se conoce y utiliza desde la antigüedad. Ya los médicos griegos y romanos la prescribían como diurético, analgésico y contra la tos.
A mediados del siglo xviii, Hill (médico inglés) señaló sus efectos sedantes nerviosos.
Tradicionalmente se ha empleado en casos de ansiedad, excitabilidad e insomnio y como antiespasmódico.
Igualmente se ha utilizado para combatir el dolor de cabeza, en cólicos intestinales, dolores reumáticos, dismenorreas; por vía tópica en cortaduras, pequeñas inflamaciones y para el acné.
La medicina tradicional china incluye además su utilidad en resfriados, contusiones y problemas de la menstruación.
Recuerda consultar con tu médico antes de comenzar cualquier tratamiento con plantas medicinales.
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